LIFESTYLE- Pagina 342

Overweight: istruzioni per l’uso

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“La mission degli Stati generali dello Sport e del benessere, che ho l’onore di presiedere, è quella di promuovere corretti  stili di vita per vivere meglio e in salute.  Quello della divulgazione delle buone pratiche è un obbligo a cui è chiamato non solo chi ricopre un ruolo istituzionale, ma ogni singolo cittadino. Nel 2016 siamo costati alla sanità  pubblica 113 miliardi di euro, un costo spropositato dal quale è comunque rimasta esclusa un’ampia  fascia di popolazione  che non ha potuto neppure beneficiare dei livelli essenziali di assistenza. Se non iniziamo a farci promotori della consapevolezza che fare attività fisica e seguire una corretta alimentazione costituiscono gli strumenti principali per una buona prevenzione, ci ritroveremo tra pochi anni a fare i conti con una dura realtà, nella quale  non ci saranno più risorse sufficienti per garantire assistenza sanitaria per tutti.  Bisogna dunque  trasformare la conoscenza e i dati che la letteratura scientifica ci offre,  in attività comportamentale e partecipare a quel processo di divulgazione delle motivazioni e degli obiettivi che deve contaminare più gente possibile nell’adozione delle buone pratiche”. Questi sono i passaggi più salienti dell’intervento del presidente del Consiglio regionale, Mauro Laus, alla presentazione della seconda edizione del convegno interattivo “Overweight: istruzioni per l’uso” che si è tenuta nella Sala polifunzionale della sede della Fondazione Piazza dei mestieri. La manifestazione – che si terrà domenica 12 marzo (ore 14.30-18) nella Sala 500 del Centro congressi Lingotto – è patrocinata dal Consiglio regionale ed è organizzata dal Centro ricerche performance e benessere “Second advanced wellness studies” (Crpb). Il moderatore sarà lo showman torinesePiero Chiambretti ed avrà tra i vari ospiti, oltre al presidente Laus, l’illusionista torinese Marco Berry e lo chef, piemontese d’adozione, Giampiero Vento. Chiambretti è intervenuto alla presentazione affermando che “l’iniziativa, che appoggio convintamene in quanto amo lo sport e tengo molto alla salute, racconta come mantenere insieme bene il nostro corpo nel momento in cui tutto sembra andare a rotoli. Invito tutti a partecipare perché non solo il contenuto dell’evento è importante ma anche la forma dove si vedrà l’applicazione dello sforzo, del movimento, alla parola”. Infatti come è accaduto con i vari relatori nel corso della presentazione, le persone che saliranno sul palco del Lingotto per i loro interventi, lo potranno fare solo in concomitanza con lo svolgimento di un esercizio su dei macchinari da palestra. Infatti alla piazza dei mestieri coloro che si alternavano a parlare potevano scegliere tra il krank mill e la bike recline. Inoltre sarà garantita l’interattività attraverso i social network e le domande in tempo reale su whatsapp. Alla presentazione sono intervenuti, oltre a Vento, anche: Massimiliano Gollin, docente di Medicina e terapia sperimentale all’Università di Torino;Giovanni Plotter, della Fondazione Piazza dei mestieri; Silvio Magliano, consigliere comunale torinese e presidente del Centro servizi Volto; Giuseppe Antonucci, presidente della Consulta torinese per le persone in difficoltà; Maria Sole Garosci, specialista in psicoterapia sistemico-relazionale; Piero Abruzzese, cardiochirurgo infantile e primario emerito al Regina Margherita di Torino; Luciano Gemello, specializzato in Metodologie molecolari e morfofunzionali presso l’Università di Urbino; Matteo Pincella, biologo nutrizionista della Juventus Fc e della Nazionale italiana di calcio.

 

AB -www.cr.piemonte.it

Giada, la “stella del ghiaccio” torinese consegnerà i premi “La salute per tutti”

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La due volte campionessa italiana di pattinaggio artistico Giada Russo dell’Ice Club Torino è stata scelta per premiare gli Istituti che, con un fumetto, un elaborato o un filmato sull’importanza dello sport e dell’alimentazione ai fini di un’efficace prevenzione, si sono aggiudicati i riconoscimenti nelle diverse categorie

 

Sabato, 11 marzo 2017, al Teatro Carignano di Torino, si terrà la cerimonia di premiazione del Concorso “La salute per tutti. Movimento, alimentazione sana e corretti stili di vita per il benessere della persona”, bandito dal Consiglio regionale del Piemonte, dagli Stati Generali dello Sport e dalla Consulta regionale dei Giovani, in collaborazione con l’Ufficio scolastico regionale per il Piemonte e con il patrocinio del CONI Piemonte. La due volte campionessa italiana di pattinaggio artistico Giada Russo dell’Ice Club Torino è stata scelta per premiare gli Istituti che, con un fumetto, un elaborato o un filmato sull’importanza dello sport e dell’alimentazione ai fini di un’efficace prevenzione, si sono aggiudicati i riconoscimenti nelle diverse categorie.

“Da studentessa, prima che da atleta – ha affermato la Russo – sono felice di partecipare a questa manifestazione che coniuga studio, impegno scolastico, sport e benessere. Credo che sia molto importante per i ragazzi comprendere come un corretto stile di vita possa aiutarli a prevenire problemi di salute e il rischio di importanti patologie”.

“Ho sempre cercato, pur con grandi sacrifici –  ha proseguito la pattinatrice torinese – di conciliare lo studio con il pattinaggio, che pratico da tanti anni a livello agonistico, e ritengo che la scuola possa avere, insieme alla famiglia, un ruolo importantissimo per avvicinare bambini e ragazzi alla pratica sportiva nelle diverse discipline. Molte scuole, anche materne, partecipano ai corsi che i club organizzano al Pala Tazzoli ed è bello vedere i bambini avvicinarsi e prendere confidenza con lo sport”.

“Desidero, infine – ha concluso la Russo – ringraziare il Presidente del Consiglio regionale del Piemonte, Mauro Laus, che si è interessato alla mia storia personale e sportiva e che mi ha invitata a prendere parte a questa iniziativa”.

M.Tr.

Rilassandosi con lo stretching shiatsu alla Certosa di Collegno

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La Certosa di Collegno è la cornice ideale per l’evento in programma domenica prossima, 12 marzo, ideato da Matteo Parigi, che prevede due sessioni di stretching shiatsu per principianti e esperti, al mattino e al pomeriggio dalle10 alle 12 e dalle 15 alle 17. Dalle 17.30 prenderà avvio il rituale dell’hammam cui seguirà il pranzo facoltativo all’asylum, con piatti creati a km zero da uno chef che cura tutti i particolari. Lo Stretching Shiatsu o “stretching dei meridiani” raggruppa un insieme di tecniche ideate dal maestro Shizuto Masunaga per dare la possibilità a ognuno di noi di lavorare sui meridiani anche in momenti diversi del trattamento shiatsu. Si tratta di movimenti facili, che si basano sul concetto che con lo stretching e il rilassamento, che segue il mantenimento della posizione, si ottengano la liberazione di energia ( ki) e il rilascio delle tensioni, permettendone lo scorrere con maggiore fluidità. Le persone che praticano questa disciplina si pongono in ascolto del loro corpo, accettando anche i limiti momentanei e gustando il piacere di compiere i singoli movimenti. Per ulteriori informazioni si può telefonare a Matteo Parigi 3393916255. Il ritrovo sarà alle 9.45 presso il parcheggio di corso Pastrengo angolo via Torino, presso il parco generale della Chiesa a Collegno. Il costo del pacchetto comprendente il rituale dell’hamman con ingresso e scrub e le due sessioni di stretching shiatsu è di 50 euro. Quello del pacchetto comprendente il rituale hammam e una sezione di stretching shiatsu è di 35 euro, come quello del pacchetto comprendente le due sessioni di stretching shiatsu.

 

Mara Martellotta

Monferrato in vetrina con la fiera di San Giuseppe

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L’edizione numero 71 della Mostra Regionale. Alle ore 18 di venerdì 17 marzo ci sarà il tradizionale taglio del nastro al PalaFiere del Quartiere Fieristico della Cittadella

 

La tradizione sarà rispettata anche quest’anno, per la settantunesima volta. Alle ore 18 di venerdì 17 marzo, alle ore 18, quasi a voler seguire un rituale antico, ci sarà il taglio del nastro dell’edizione 2017. L’evento, che si svolgerà sino al 26 marzo sarà ancora una volta l’occasione per “mettere in vetrina” Casale, il Monferrato, il suo tessuto socio – economico, le tante peculiarità di un territorio che è a cavallo tra più province e due Regioni, Piemonte e Lombardia, ricche di potenzialità per il futuro e di ricordi del passato”, sottolinea Carlo Manazza, della Manazza Gefra di Cassolnovo (Pavia), società specializzata in allestimenti fieristici, che organizza da anni la Mostra, evidenziando che “anche per questa edizione il tutto esaurito degli espositori è stato raggiunto con un ampio anticipo, come in passato. Un ringraziamento, infine, all’Amministrazione Comunale per avere rinnovato la fiducia alla nostra impresa nell’organizzare l’evento, a dimostrazione di una professionalità acquisita nel corso degli anni. Un ringraziamento anche ad Amc Energia ed al suo Presidente Anselmo Villata, per avere creduto nuovamente nelle potenzialità della Fiera, confermandone la sponsorizzazione”.

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“La Mostra di San Giuseppe rappresenta da ben 71 anni un appuntamento atteso da tutto il territorio che da sempre la considera il luogo della rappresentazione delle eccellenze, delle novità e delle iniziative economiche e culturali del Monferrato – commenta il Sindaco di Casale Monferrato, Titti Palazzetti – Casale Monferrato svolge qui il suo ruolo di Capitale, di punto di riferimento e di raccolta di tradizioni e innovazioni da cui parte lo sviluppo presente e futuro della nostra economia. Anche quest’anno gli stand sono numerosissimi e questo, in un’epoca sempre più caratterizzata dagli acquisti online e dalle transazioni a distanza, significa che c’è ancora un grande bisogno di relazionarsi tra le persone, di quei rapporti basati su rispetto, condivisione e stima tipici della provincia che rappresentano la vera forza della San Giuseppe, oggi come ieri”. Al primo cittadino si aggiunge il commento del Vice Sindaco ed Assessore alle Attività Economiche, Angelo Di Cosmo che sottolina come “ Con la San Giuseppe la città e il territorio si mettono in vetrina mostrando quanto hanno di meglio: dai numerosi stand di promozione delle nostre eccellenze economico-produttive, legate al paesaggio, alla gastronomia, alla cultura, a quelle storico-artistiche. Abbiamo una città e un territorio vivi, dinamici, caratterizzati da una forte diversificazione economica (industria, commercio, artigianato, agricoltura e terziario).È gente, la nostra, da sempre industriosa che fa del lavoro e del volontariato i tratti più significativi della sua dignità e del suo modo di essere».

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Infine è Daria Carmi, Assessore alle Manifestazioni a puntualizzare che “La Mostra di San Giuseppe è sempre stata una festa e continua ad esserlo. Capace di rinnovarsi anno dopo anno, di aggregare esercizi agricoli e commerciali, società sportive, associazioni culturali e di volontariato: un evento partecipato non solo dalla città di Casale Monferrato ma da tutto il territorio, che restituisce la complessità, la vitalità, le relazioni, il carattere e i desideri dei suoi abitanti e le eccellenze che ci contraddistinguono. Come ogni anno entreremo in un PalaFiere trasformato per questo evento con curiosità, per incontrare la nostra storia, riflettere sull’oggi che ci appartiene e confrontarci sul cammino futuro che costruiremo insieme per il rilancio del Monferrato, con l’attenzione e il senso di responsabilità che merita”.L’edizione 2017 si svolgerà sino al 26 marzo, al PalaFiere nel Quartiere Fieristico della Cittadella e vedrà l’ingresso gratuito per tutti i visitatori ed il percorso obbligato a giorni alterni. Quest’ultimo accorgimento consentirà a tutti i visitatori di prestare la necessaria attenzione a tutte le proposte innovative che verranno presentate dagli espositori nei vari settori merceologici, agricolo, industriale, artigianale, commerciale, terziario e dalla qualificata presenza di enti ed istituzioni a partire dal Comune di Casale Monferrato.

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Un punto “catalizzatore” nell’arco del percorso mostra, sarà la Piazzetta del Gusto, attorno alla quale ci saranno un nutrito numero di alimentaristi con un’offerta enogastronomica da tutta Italia. Piemonte (e, tra loro, naturalmente, quelli di Casale e del Monferrato), Liguria, Lombardia, Veneto, Puglia, Sicilia, Sardegna, sono le regioni che saranno protagoniste per i dieci giorni di mostra. E poi c’è il ritorno di un “unicum” nell’ambito delle manifestazioni fieristiche. Si tratta di “Arteinfiera”, esposizione di arte ed artisti contemporanei in uno spazio appositamente dedicato, momento nato ventitre anni orsono da un’idea dell’artista e critico d’arte Piergiorgio Panelli, che ancora oggi ne tira la fila, Il ricco calendario di momenti collaterali prevede ogni sera un appuntamento, a partire dalla serata inaugurale (17 marzo) con l’iniziativa a cura della Croce Rossa Italiana, alle 21. Sabato 18, alle 20.30, invece, l’attenzione verrà catalizzata dall’Associazione Pugilistica Valenzana, sotto la regia di Adriano Gadoni, che allestirà una serata in cui incroceranno i guantoni tutti i giovani atleti della provincia di Alessandria, preceduto da un allenamento/esibizione del pugile professionista Luciano Randazzo, in vista del match per il titolo italiano di categoria che disputerà a Valenza il 31 marzo. Domenica 19, giorno di San Giuseppe, il programma è piuttosto ricco ed inizia con la Santa Messa in fiera, alle ore 11.30, che vorrà essere un momento di riflessione e di celebrazione eucaristica.  Alle 15, invece, si terrà la sesta edizione del “Festival Canoro di San Giuseppe” a cura della Pro Loco Casale e, dalle 19, l’esibizione del Fantasy Circus. Lunedì 20 prevede, alle ore 18, una Conferenza a cura della Misericordia di Casale Monferrato e, alle 21, una Conferenza a cura delle Consulte.

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“Il Distretto Turistico Monferrato”, sarà l’argomento della conferenza che si tiene alle ore 21, di martedì 21, mentre mercoledì 22, alle 20.30, è previsto l’incontro “Viaggio nel mondo del Collegio Salesiano di Borgo San Martino”, per non dimenticare un altro pezzo di storia recente del Casalese. Giovedì 23, alle 21, sarà la serata delle “contaminazione” tra più arti con “Moda, regia d’autore e teatro”, con la partecipazione della scuola Arte e Moda di Rita Corino, del regista Stefano Viale Marchino e della compagnia Teatro della Nebbia. Venerdì 24, alle 21, il buon umore sarà di casa (o meglio in Fiera) con il cabaret della Compagnia Teatrale Fubinese, mentre sabato 25, alle 18 c’è l’esibizione della Palestra Dinamika e, alle 21, il ritorno in Mostra della Banda dal Dus, con un suo spettacolo teatrale. Domenica 26, ultimo giorno di fiera, alle 17, ci sarà “Monferrato European Community of sport: presentazione del programma. Il Monferrato sarà anche oggetto, tutti i giorni, all’ingresso della Mostra, con le fotografie di Pier Giuseppe Bollo, il cui obiettivo ha colto, in tutte le stagioni, diversi aspetti ed angoli del “Dolce suol d’Aleramo”. Tra le presenze in Mostra c’è da ricordare anche il ritorno, con un proprio stand espositivo di “Coniolo Fiori”, la rassegna che già lo scorso anno aveva riportato con i suoi produttori ed ambienti florovivaistici la San Giuseppe alla tradizione di Fiera dei Fiori per cui era nata. Infin nell’ambito della Mostra, torna a Casale Nicola Bernardi, fotografo monferrino che si è formato a Londa e Sapporo prima di approdare a Melbourne dove vive e lavora attualmente. Nell’ambito di “Humans – Art and photography” saranno esposti trenta dei suoi lavori più significativi.

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La mostra rimarrà aperta con il seguente orario

Feriali: dalle ore 18 alle 23

Sabato: dalle 15 alle 23

Domenica 19 marzo: dalle 11 alle 23

Domenica 26 marzo: dalle 11 alle 21

 

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I FONDAMENTI SCIENTIFICI DELLA PSICANALISI

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Sabato 11 marzo 2017 alle ore 17.30 nella Sala Gioco presso il Circolo dei Lettori in via Bogino 9 a Torino, la Scuola di Psicanalisi Freudiana, con il patrocinio del Comune di Torino, nell’ambito del ciclo di conferenze “Il ritorno di Freud”, presenta la conferenza di Franco Baldini. Ingresso libero fino ad esaurimento posti

 

I FONDAMENTI SCIENTIFICI DELLA PSICANALISI

 

Saranno presentati i fondamenti dell’oggettività della teoria freudiana, attraverso una dettagliata dimostrazione del metodo di controllo sperimentale dei dati clinici. Verrà così messo in luce l’impianto razionalistico e naturalistico del lavoro di Freud.

 

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Informazioni:

torino@scuoladipsicanalisifreudiana.it

www.scuoladipsicanalisifreudiana.it

http://www.facebook.com/scuoladipsicanalisifreudiana

348.06.61.059 Donatella Triberti

 

Oroscopo di Platone. Dal 8 al 14 marzo 2017

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CAPRICORNO

DENARO E LAVORO. I pianeti hanno in serbo tante ottime opportunità per cambiare o per migliorare la vostra condizione economica, non lasciatevi impigrire dalla sensazione di benessere, ma datevi da fare per migliorare la vostra attività.

AMORE E ARMONIA. Siamo alla fine di una fase idilliaca e sono in arrivo tensioni e incomprensioni. La vostra gelosia è eccessiva, ascoltate maggiormente le ragioni del partner.

BENESSERE E SALUTE. Nessuno può riuscire a trovare il modo migliore per fare una cosa, senza iniziare ad avere davvero tanta voglia di…. farla!


ACQUARIO

DENARO E LAVORO. Non lasciatevi imbrigliare da una proposta lavorativa molto impegnativa, affrontatela con lucidità e determinazione. Se accetterete la sfida avrete successo, ricordatevi solo che la risoluzione delle difficoltà richiede del tempo ma che niente è impossibile.

AMORE E ARMONIA. Una breve vacanza potrebbe restituire freschezza al rapporto e, con il dialogo, si appianerebbero i malintesi.

BENESSERE E SALUTE. Entrate in armonia con il vostro corpo tramite massaggi drenanti, cure termali o in centri benessere. Fate passeggiate rilassanti in campagna o dedicatevi al bricolage.


PESCI

DENARO E LAVORO. Potrebbero sopraggiungere problemi con un socio o uno stretto collaboratore, è meglio fare da sé piuttosto che credere in qualcun altro. L’operosità è l’anima degli affari e la chiave di volta della vostra prosperità.

AMORE E ARMONIA. In alcuni giorni rifuggite i trabocchetti del sentimento.

BENESSERE E SALUTE. Un po’ di malumore che passerà non appena vi dedicherete alla buona cucina, curando soprattutto la qualità, se poi condividerete i vostri manicaretti con le persone più care, potreste anche sentirvi in paradiso.


ARIETE

DENARO E LAVORO. Un collega un po’ troppo brillante stimola dentro di voi un forte spirito di competizione, per il resto avete tanti progetti in espansione. Diffidate dagli eccessivi entusiasmi in campo finanziario, ricorrete invece alla prudenza e diversificate con accortezza i vostri investimenti.

AMORE E ARMONIA. Sarete alle prese con una delle decisioni più importanti, nell’ambito della vostra vita privata.

BENESSERE E SALUTE. Splendido periodo per lo sport e le gite fuori porta che risvegliano entusiasmo e voglia di conoscere luoghi nuovi. Limitate le proteine animali e dedicate più tempo al relax ed alla musica.


TORO

DENARO E LAVORO. Le vostre capacità sono esaltate da circostanze favorevoli, non abbiate troppa fretta ed otterrete ottimi risultati. Eccellente momento per prendere delle iniziative, soprattutto nelle attività commerciali.

AMORE E ARMONIA. Le Stelle portano agitazione e allontanamenti, ma solamente se il vostro rapporto di coppia è giunto al capolinea e i tentativi per cercare di salvare il salvabile sono falliti.

BENESSERE E SALUTE. E’ proprio grazie agli ostacoli imprevisti che si compiono i salti di qualità, raccogliete la sfide con grinta e lucidità ma ricordatevi che chi tende una mano, alla fine è sempre ben ripagato.


GEMELLI

DENARO E LAVORO. Si prospettano entrate e uscite inaspettate di denaro, sarà meglio evitare spese dettate dall’impulsività. Valutate bene prima di decidere su ogni iniziativa. Spesso e volentieri le novità vi disorientano sebbene rechino notizie positive.

AMORE E ARMONIA. Il partner teme che vogliate ingannarlo e sembrate alle prese con la classica storia che, non seguendo le solite regole, non può darvi quello che davvero volete. Non è il caso di “gettare la spugna” quanto di riscrivere le regole.

BENESSERE E SALUTE. Energia e fascino sono al posto d’onore, potrete ottenere il massimo dei risultati da una cura di bellezza e da esercizi in palestra.

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CANCRO

DENARO E LAVORO. Per armonizzare al meglio i vostri obiettivi con quelli generali serve soltanto uno scambio di opinioni, la parola d’ordine è…collaborazione e sinergia. Il settore finanziario e il conto in banca sono nella media stagionale, senza lode ma anche…senza infamia.

AMORE E ARMONIA. Lasciatevi guidare dall’istinto, se siete davvero convinti di quello che state facendo, andrà tutto bene.

BENESSERE E SALUTE. Forma smagliante che vi sosterrà in tutte le conquiste.


LEONE

DENARO E LAVORO. Avete in mente molte iniziative che vanno ancora definite dal punto di vista operativo comunque, a parte qualche iniziale difficoltà, riuscirete a terminare i vostri programmi. Tutto è favorevole per un miglioramento e potrete intessere relazioni sociali che saranno utili alla vostra attività.

AMORE E ARMONIA. Le unioni e le amicizie solide non incontreranno nessuna crisi, ma solo chiarimenti.

BENESSERE E SALUTE. Frequentate maggiormente centri di aggregazione sociale quali palestre o club.


VERGINE

DENARO E LAVORO. E’ il momento di rivedere i conti e di evitare le spese dettate dal consumismo, la congiuntura e la crisi attuale dovrebbero farvi riflettere e agire con maggiore moderazione. Al contrario le spese che arricchiscono il vostro spirito si riveleranno degli ottimi investimenti per il futuro. Non fatevi sfuggire un buon affare a portata di mano.

AMORE E ARMONIA. Prima accomodanti e in seguito polemici, forse le puntualizzazioni del partner vi rendono nervosi.

BENESSERE E SALUTE. Prendetevi qualche giornata di riposo da trascorrere in montagna o al mare.


BILANCIA

DENARO E LAVORO. Dovete collaborare con una persona “difficile”, ma ciò che all’apparenza sembra un ostacolo, in realtà potrebbe rappresentare una buona opportunità. La cortesia e la serietà, sono prerogative che conquisteranno chi potrà esservi utile. Non sottovalutate il problema con cui avete a che fare ma neppure la vostra capacità di affrontarlo.

AMORE E ARMONIA. Provate a lasciare in disparte le preoccupazioni che più volte hanno tentato di mandare in tilt la vostra serenità.

BENESSERE E SALUTE. Alimentazione sana e movimento salvano la linea.


SCORPIONE

DENARO E LAVORO. Probabilità di malintesi o frodi, forse è meglio portare avanti i lavori abituali e rimandare le decisioni importanti. Se proprio dovete agire su terreni ancora sconosciuti, prendete prima tutte le informazioni possibili. Entrate un po’ inferiori rispetto alle aspettative.

AMORE E ARMONIA. Probabilmente sarà un periodo di minor passionalità, ma “addolcito” da altissimi livelli di complicità e scambio mentale con la persona amata.

BENESSERE E SALUTE. Una maggiore attività fisica vi aiuterà a mantenere una forma smagliante e, alcuni piccoli disturbi che vi assillano, potranno essere evitati bevendo tanta acqua oligominerale e introducendo più “semi” nella dieta.


SAGITTARIO

DENARO E LAVORO. Cercate di definire gli affari o i lavori più importanti, entro un breve lasso di tempo, dopo potrebbero sorgere alcuni contrattempi. Spirito d’iniziativa, diplomazia e, un po’ di fortuna sono i vostri assi nella manica. Perseverate ma non ad oltranza!

AMORE E ARMONIA. E’ il momento giusto per tentare di riavvicinarvi o rinsaldare il rapporto.

BENESSERE E SALUTE. Energie dirompenti, comunicativa e intraprendenza. Favoriti i weekend culturali, la scoperta di nuovi interessi e alcune intriganti occasioni mondane.

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L’etica del coraggio

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Dal Centro di Autoformazione, umanizzazione e Efficienza Aziendale, nato su iniziativa di Marco Casalegno, titolare del Relais Rocca Civalieri a Quattordio (Al), Roberto Rossi, human coach, propone alcune pillole ispirate all’ ”etica del coraggio”, che impronta il suo metodo di autoformazione

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Pillole di Roberto Rossi da Rocca Civalieri

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1) Quando la paura ed il caos diventano la normalità, è il caso di preoccuparsi e di risvegliarsi.
2) Per stare bene, il segreto è nascosto nel coraggio, esercitarlo ci 
aiuta a diventare noi stessi.
3) La speranza è l’assoluta libertà di pensare all’infinito e farlo nostro.
4) Vincersi ed evincersi riportano in vita l’anima e la rendono 
emozionalmente spirituale.
5) Andare oltre alla demotivazione e disperdere le chiusure aiutano a 
governare la mente e a scoprire quanto sia ricca di amore.
6) Mettere davanti a tutto l’audacia serve ad essere persone motivanti 
ed affidabili.
7) Una battuta infelice può influenzare e destabilizzare tutti i nostri 
sforzi. L’esempio ci salva sempre.

 

 

Lo sport praticato in un “Caldo clima al freddo”

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Sebbene si possa ragionevolmente far coincidere con il progresso alcuni notevoli passi avanti nella salvaguardia della salute, non sempre tale innovazione concede a tutti noi gli strumenti per una migliore opportunità di adattamento all’ambiente.

Se da una parte le stagioni soccombono agli eventi derivati dalle differenti situazioni degenerative ambientali, mutando improvvisamente da periodi piovosi a caldi asfissianti, da periodi di gelo a primavere inattese, possiamo però notare come negli ambienti cosiddetti “chiusi” si cerchi di mantenere una certa qual “omeotermia” che preveda sempre un clima “ideale”. Il problema sussiste nel valutare se tale “idealità” sia la stessa per tutti o se tale situazione non possa creare degli scompensi. Si possono osservare persone completamente infagottate al volante di una macchina con riscaldamento acceso d’inverno oppure in maglietta con aria condizionata in funzione d’estate. In entrambi i casi, all’apertura delle porte dell’auto e dal primo passo in poi, il mondo esterno presenterà una situazione diversa da quella vissuta fino ad un attimo prima. Se ragionassimo in modo adeguato, potremmo facilmente intuire che in uno dei due ambienti l’abbigliamento non dovrebbe essere adatto; eppure questa circostanza si realizza puntualmente.

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Cosa succederà al nostro corpo? Si adatterà o sarà semplicemente una passiva accettazione di tale situazione a renderci sempre più deboli? Questi sono problemi che sicuramente afferiscono a sfere più importanti del semplice campo sportivo di nostra competenza, ma anche negli ambienti sportivi si è sottoposti a stress climatici non da poco.Infatti, gli ambienti che si definiscono moderni sono costretti a dotare le sale dove si svolge attività fisica di impianti di climatizzazione che consentano alle persone di fare attività senza sudare… (sigh). Oppure di dotare le sale attrezzi di un clima che rassomigli a quello del proprio salotto di casa quando si è in inverno. Premesso che nulla di sbagliato vige nel ricercare un clima ideale che preservi la salute delle persone, è possibile intuire che il nostro corpo vive “protetto” salvo imprevisti… . Basta infatti dimenticare il cappellino, oppure non aver l’aria condizionata che funzioni in auto o il riscaldamento rotto a casa per mandare in tilt la nostra salute, ormai non più allenata agli “sbalzi di umore climatici”.L’attività fisica può permettere di reagire a quest’apatia reattiva del nostro adattamento fisiologico, stimolando i nostri organi a ricreare in maniera efficace e naturale le condizioni innate e forse dimenticate di assestamento personale.

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Consideriamo quindi, visto il periodo di fine inverno e ripresa primaverile che ci apprestiamo a vivere, quali possano essere le piccole strategie individuali di recupero naturale delle nostre facoltà di adattamento che possiamo realizzare in questo periodo. Innanzitutto, la prima regola di salute, oltre che funzionale, è quella di svolgere attività con la minor quantità di abbigliamento possibile (si intende tecnico, non per altre seconde e ben più variegate finalità,…). Questo permetterà al nostro organismo di adattarsi naturalmente alla temperatura degli ambienti in cui si opererà, senza l’opera di filtraggio creata da strati eccessivi di tessuti che permeano in maniera troppo sensibile il passaggio dall’aria alla pelle. Quando si comincia a svolgere attività fisica la temperatura corporea, innescata dal muoversi delle articolazioni e dei muscoli, si innalza, e quindi se ci si era coperti troppo in partenza, la termoregolazione corporea avrà difficoltà nel registrarsi in maniera adeguata. E’ necessario considerare un tipo di abbigliamento a più strati che consenta l’eliminazione di alcuni capi ogni qualvolta si abbia tale necessità. Molta attenzione dovrà essere posta non tanto ai capi superficiali ma soprattutto a quelli più aderenti alla pelle. Non sarà elegante parlarne, ma è necessario considerare che se dopo esserci scoperti per il calore, l’ultimo strato risulterà essere sudato, allora in questo caso la salute sarà a rischio: aria, correnti fredde o rallentamenti dell’attività potranno essere cause di raffreddamento e cosiddetti colpi d’aria.

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Il “colpo d’aria”, che è per sua natura leggendario, così come “l’accavallamento dei nervi” e altri impedimenti simili, altro non è che un periodo prolungato di esposizione di una parte del nostro corpo a situazioni di freddo che costringono il nostro organismo a reagire o contraendosi per riequilibrare la temperatura o soccombendo quando tale situazione è ingestibile. Crearsi un abbigliamento adatto al clima in cui si opera è necessario. Ma sarebbe importante “allenarsi” anche al freddo, intendendo proprio letteralmente quanto scritto. Alcune scuole cinesi hanno malamente interpretato tale concetto esasperando bambini molto piccoli a vivere per alcune ore in maglietta semplice al freddo delle montagne. Il principio ispiratore consisteva nel fortificare lo spirito ignorando le sofferenze del corpo (…) ma il principio che per noi sarebbe in grado di avere una valenza positiva potrebbe essere solo quello di rinforzare le proprie difese costringendo il corpo a reagire ad uno stimolo intenso. Correre ogni tanto all’aria aperta e non solo sul tapìs roulant potrebbe rappresentare una interessante innovazione per il nostro corpo.

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Così come non richiedere aria troppo calda in una palestra o in una piscina potrebbe contribuire a costringere il nostro organismo a rinverdire alcune primitive e salutari facoltà di adattamento all’ambiente.Sudare non fa male, semmai fa male agli altri non lavarsi se si è sudati o se si indossano abiti da troppo tempo “vissuti”, ma la ricerca anche dell’eccessivo caldo può condurre ad errori.E’ importante, piuttosto, predisporre un veloce ed adeguato cambio di indumenti se si opera in un ambiente freddo, una volta terminata l’attività. E’ questo infatti il vero problema. Il maratoneta che corre sotto la pioggia ed il vento non ha grossi problemi fin che corre, così come il ciclista che affronta la salita. Le preoccupazioni nascono o quando la gara termina o quando comincia la discesa. Paradossalmente non è svolgere l’attività fisica “scoperti” quando si è al freddo a creare potenziali nocumenti alla salute (ovviamente quando il freddo è ben tollerato con abbigliamento adeguato) ma è proprio quando questa termina o diminuisce l’intensità che si possono verificare problemi. Predisporre strumentazioni di copertura (felpe o asciugamani) e, soprattutto ricambi delle parti sudate può essere fondamentale. Il sudore che si “asciuga” addosso ha più di un effetto sgradito… . Terminiamo qui questa breve dissertazione con un pensiero finale: non sappiamo più quale sia il clima ideale, ma sicuramente possiamo considerare come la capacità di adattamento si possa “allenare” solo variando più o meno volontariamente clima. Tornare ogni tanto alla “natura” potrebbe essere un gran giovamento per tutti!

 

Paolo Michieletto

 

 

 

 

 

“Care figlie vi scrivo”. In sala anche Sarkozy

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Marisa Bruni Tedeschi, suocera dell’ex presidente francese Nicolas Sarkozy ha presentato ieri sera alla Fondazione Sandretto di  Torino il suo libro di memorie ‘Care figlie vi scrivo’, edito dalla Nave di Teseo. E’ dedicato alla figlie Carla e Valeria, presenti all’iniziativa insieme all’ex presidente. Sarkozy non ha commentato la situazione della candidatura della destra alle presidenziali. Marisa Bruni Tedeschi, intervistata da Cesare Martinetti,  ha ripercorso la sua vita: dal fascismo fino  al matrimonio con l’industriale Alberto Bruni Tedeschi, dalla morte del primogenito Virginio fino ai viaggi ufficiali con il presidente francese. “Nella storia nessun re o presidente si era mai portato la suocera, mio genero l’ha fatto, lo ringrazio molto”.

Caffè in armonia

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Costadoro S.p.A., storica casa produttrice di caffè tostato per il settore dei pubblici esercizi si fa ancora una volta promotore e “vetrina” dell’offerta culturale di Torino, la città che ha visto nascere l’azienda 125 anni fa.

 

È dalla collaborazione tra Giulio Trombetta, AD di Costadoro, e del Direttore del Conservatorio G. Verdi di Torino, Marco Zuccarini, e Antonella Di Michele, sua collaboratrice, che è nata l’idea di realizzare una rassegna di musica classica unita a degustazioni di pasticceria rivolta ai cittadini e ai turisti.

L’iniziativa nasce dalla volontà di far conoscere alcuni dei giovani talenti che in esso si stanno formando. La location che ospiterà gli eventi sarà il Costadoro Coffee Lab Diamante, caffetteria flagship store della storica azienda torinese, situata nel cuore della città.

 

Per i quattro martedì del mese di marzo, dalle 16,30 alle 18, l’appuntamento immancabile è al Costadoro Coffee Lab Diamante, dove sarà possibile assaporare a ritmo di musica un caffè di altissima qualità e approfondire la conoscenza del caffè attraverso degustazioni studiate in abbinamento alle sinfonie musicali classiche.

 

Di seguito il programma in calendario:

 

Martedì 7 marzo 2017 ore 16:30

Genialità austriaca

W.A. Mozart: Quartetto K.421 (Allegro moderato, Andante, Minuetto, Allegretto ma non troppo)

Quartetto Eridano (Davide Torrente, Paolo Calcagno – violini, Diego Villani – viola,

Clarissa Marino – violoncello).

Degustazione in abbinamento

Torta Sacher e caffè viennese – € 7,00 Ufficio Stampa Costadoro: Glebb & Metzger – Valentina Merlo – 011/5618236 vmerlo@glebb-metzger.it

 

Martedì 14 marzo 2017 ore 16:30

Esotismi alla francese

Karl Keller: Fantasia / Pierre-Jean Porro:

Le Saule du Malheureux, Musette imitée de l’ Espagnol, Chant d’un Jeune Arabe,

La Serenade, L’Adieu / Anonimo: La Battaglia di Marengo/ Pierre-Jean Porro: Canzonetta Giulio de Felice – flauti traversiere, Laura Capretti – mezzo soprano,

Cristiano Arata – chitarra.

Degustazione in abbinamento

Tarte Tatin con caffè filtro al Calvados – € 7,00

 

Martedì 21 marzo 2017 ore 16:30

Aria di primavera

Musiche a sorpresa per quartetto di flauti

Degustazione in abbinamento

Crostata di frutta e Infuso alla Cascara – € 7,00

(Buccia essiccata dei frutti del caffè)

 

Martedì 28 marzo 2017 ore 16:30

Echi germanici

  1. J. Haydn: Quartetto op.76/5 in re (Allegretto-Allegro, Largo, Cantabile e Mesto, Menuetto Allegro, Finale Presto) Esther Zaglia, Giacomo Lucato – violini, Alice Zaglia – viola, Ada Guarneri – violoncello.

Degustazione in abbinamento

Torta Bavarese e caffè shakerato – € 7,00

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